Jouw kerngedrag komt voort uit jouw kerngedachtes.
Die gedachtes hebben invloed op jouw manier van gedrag, handelen en reageren.
Wat zijn kerngedachtes; Kerngedachtes zijn onbewuste gedachtes waar we in geloven. Innerlijke geloven (kerngedachtes) zorgen ervoor hoe jij je voelt en hoe jij over jezelf denkt.
De eerste drie globale onbewuste kerngedachtes gaan over:
- Wat denken we van onszelf;
- Wat denken we over anderen;
- Wat denken we van de wereld.
Hierdoor reageren jouw lichaam en jouw hersenen op situaties. Deze kerngedachte kunnen we positief en negatief vergroten door gedachtes te stapelen. Als we veel negatief praten over iemand dan stapelen we negatieve gedachtes. En andersom ook, dan wordt het meer positief.
Positieve gedachtes zijn het gemakkelijkst:
Als we momenten als plezierig beleven, als we complimenten van anderen krijgen. Het bijzondere hieraan is dat we die van partner, vrienden en collega’s gemakkelijker geloven, dan van je ouders. Je houdt gemakkelijk van jezelf als mensen om je heen van je houden en dat ook uiten en laten zien.
Negatieve gedachtes hebben we helaas nog gemakkelijker:
Hier onder enkele gedachtes die wij mensen denken:
- Zie je wel;
- Dat heb ik nu altijd;
- Zij vinden ook dat ik het niet kan;
- Het gaat toch nooit lukken;
- Ik doe het ook nooit goed.
Ze zijn globaal en vrij invulbaar. Het zijn nooit specifieke gedachtes
Één van bovenstaande negatieve voorbeelden kennen we allemaal wel. Wat heeft het jou voor positiefs opgeleverd toen jij zo’n gedachte had? Mij niets, het heeft er alleen toe geleid dat ik sneller oordeelde over situaties en niet meer flexibel kon zijn, dat ik mensen sneller veroordeelde of een kans gaf zonder dat daar een echte reden voor was.
Dit komt omdat onze kerngedachtes zo snel gaan, dat je lichaam en hersenen al hebben gereageerd voor je het zelf door hebt. Op zo’n moment kan jij je minder goed voelen en minder goed beslissen. Misschien voel jij je daardoor ook wel minderwaardig. Weet dat jij je veel langer slechter voelt, dan de paar seconden waarop van zo’n moment gebeurde. Die gebeurtenis is altijd zó voorbij, alleen jouw humeur niet.
De vraag is: is het terecht dat je nu zo voelt? Of is het een oude gedachte die ervoor zorgt dat je je slechter voelt?
Net als ik, kan ook jij langzaam meer controle krijgen over je gedachtes. En word je iemand die bewust op onderzoek uitgaat naar de betekenis van zijn gedachtes.
Ik wens je een mooie dag
Ga met onze 9 stappen op ontdekkingsreis!
Een reis voor jullie samen, om weer echt samen te zijn.
Te genieten, te lachen en dol op elkaar te zijn.